fbpx

5 IDE MENU AWAL MPASI YANG DISUKAI BAYI

Memasuki masa MPASI membuat Moms sering bingung memasak Menu MPASI 6 bulan yang sehat dan bergizi. Memberikan MPASI yang tepat akan mempengaruhi perkembangan fisik dan otaknya. Untuk itulah kamu harus sering mencari resep MPASI yang sehat dan disukai anak-anak.

Pemberian MPASI yang tepat dan bergizi juga akan mempengaruhi tahap tumbuh kembang bayi nantinya. Kamu bisa mencoba beberapa menu MPASI berikut:

1. Puree Jagung Manis, Tahu dan Telur

Jagung manis bisa jadi sumber karbohidrat sekaligus serat. Sedangkan telur jadi sumber protein hewani dan telur protein nabati. Ketiganya bisa jadi makanan enak untuk si kecil.

Bahan :

  • 30 gr jagung manis pipil
  • 15 gram tahu putih
  • 25 gram telur
  • 1 siung bawang putih

Cara Membuat :

  1. Rebus telur sampai matang, kupas dan sisihkan (ambil 25 gram)
  2. Kukus jagung manis pipil dan juga tahu.
  3. Tumis bawang putih dan campurkan jagung manis, tahu dan telur
  4. Blender hingga halus dan saring.
  5. Sajikan.

2. Bubur Kabocha, Bayam, Edamame, Kentang dan Ayam Kampung

Jika di hari pertama si kecil sudah berlatih menikmati resep menu tunggal MPASI 6 bulan. Kini saatnya bunda beralih ke resep menu MPASI 4 bintang.

Karbohidrat bisa didapatkan dari kentang, sedangkan protein hewani dari ayam kampung, protein nabati dari edamame dan sayuran dari kabocha serta bayam.

Bahan :

  • 15 gram ayam kampung yang sudah dikukus.
  • 10 gram edmame
  • 15 gram kabocha
  • 15 gram kentang
  • 10 lembar daun bayam
  • 1 siung bawang putih
  • 1 buah bawang merah
  • Sedikit unsalted butter

Cara Membuat :

  • Tumis bawang putih dan bawang merah.
  • Tambahkan air air dan masukkan daun bayam, kabocha, kentang dan edamame hingga empuk.
  • Haluskan semua bahan dengan blender.
  • Saring dan sajikan dengan tambahan unsalted butter.

3. Bubur, Hati Ayam, Brokoli dan Edamame

See also  Dampak Serius Jika Minum Susu Berlebihan

Selain dicampur, kamu juga bisa membuat makanan si kecil dengan cara terpisah. Penasaran bagaimana cara buatnya?

Bahan :

  • 3 sdm nasi putih
  • 1 potong hati ayam kukus
  • 15 gram brokoli
  • 10 gram edamame
  • 1 siung bawang putih

Cara Membuat :

  • Campurkan dengan 3 sdm nasi putih dan tambahkan air secukupnya. Masak hingga teksturnya menjadi bubur dan pisahkan.
  • Kukus edamame dan brokoli sampai empuk.
  • Tumis bawang putih dan masukkan potongan hati ayam hingga matang.
  • Blender semua bahan kecuali bubur nasi hingga lembut dan saring.
  • Sajikan lengkap bubur nasi yang sudah disaring dengan hati dan sayuran.
  • Tekstur menu MPASI 4 binatng.Tekstur menu MPASI 4 bintang. Foto: 20detik

4. Puree Salmon dan Oat

Ikan salmon bisa diganti dengan ikan tuna ataupun kakap merah fillet. Agar kandungan gizinya lebih komplet, bisa juga ditambahkan dengan kabocha.

Bahan :

  • 2 sdm oat
  • 2 potong daging ikan salmon
  • Air matang secukupnya
  • 1 siung bawang putih
  • seledri secukupnya
  • 15 gr Kabocha

Cara Membuat :

  • Cincang daging ikan salmon.
  • Kukus salmon bersama dengan bawang putih geprek dan seledri hingga berubah warna.
  • Kukus kabocha hingga empuk.
  • Masak oat dengan sedikit air hingga matang.
  • Blender salmon, oat dan kabocha hingga lunak dan saring.
  • Sajikan.

5. Kentang, daging sapi, wortel dan tomat

Bahan :

  • 25 gram kentang potong dadu
  • 15 gram daging sapi cincang
  • 15 gram wortel
  • 10 gram tomat
  • 1 siung bawang putih
  • 1 buah bawang merah
  • 10 gram keju

Cara Membuat :

  • Kukus kentang, daging sapi, wortel dan tomat dengan bawang putih geprek sampai matang.
  • Tambahkan parutan keju dan haluskan dengan blender dan saring.
  • Sajikan.

Selain menu MPASI yang sehat, kamu juga perlu memperhatikan kesehatan kulit si kecil. Gunakanlah popok yang akan membuat bayi selalu nyaman seperti popok Merries. Popok Merries membuat si Kecil nyaman meskipun selalu bergerak aktif.

See also  Tidak Hanya Obat, Anda Juga Bisa Sembuhkan Luka Bakar Secara Alami Dengan Bahan-Bahan Berikut