fbpx

Kebutuhan Tidur Bayi yang Harus Dipenuhi Untuk Tumbuh Kembang Optimal

Tahukah aybun kalau kebutuhan tidur bayi sama pentingnya dengan kebutuhan makan untuk mendukung tumbuh kembangnya yang optimal? Hal ini dikarenakan selama tidur, semua sel tubuh, seperti sel otak, ginjal, hati, tulang sumsum, dan sel otot mengalami pemulihan. Sehingga, tubuh dan fungsi organ pada anak berkembang optimal serta mendongkrak produksi hormon-hormon pertumbuhan. Selain itu, kualitas tidur yang baik dengan kuantitas yang cukup juga dapat memaksimalkan metabolisme otak sehingga berpengaruh pada pemulihan emosi dan kognitif bayi. Berikut kebutuhan tidur bayi yang harus dipenuhi!

Bayi Baru Lahir

Tidur Pagi/Siang: 8 jam
Tidur Malam: 8 jam 30 menit
Total Waktu Tidur: 16 jam 30 menit

Bayi 1-2 Bulan

Tidur Pagi/Siang: 6-7 jam
Tidur Malam: 8-9 jam
Total Waktu Tidur: 14-16 jam

Bayi 3-5 Bulan

Tidur Pagi/Siang: 4-5 jam
Tidur Malam: 10-11 jam
Total Waktu Tidur: 14-16 jam

Bayi 6-8 Bulan

Tidur Pagi/Siang: 3 jam
Tidur Malam: 11 jam
Total Waktu Tidur: 14 jam

Bayi 9-12 Bulan

Tidur Pagi/Siang: 2 jam 30 menit
Tidur Malam: 11 jam
Total Waktu Tidur: 13 jam 30 menit

Anak Balita

11-14 jam per hari termasuk tidur siang

Anak Pra Sekolah

10-13 jam per hari termasuk tidur siang

Nah, sekarang sudah tahu kebutuhan tidur anak kan, AyBun? Semoga kita bisa dimudahkan untuk mengajarkan pola tidur yang tepat pada anak ya. Semangat!

Video Penjelasan Kebutuhan Tidur Bayi

See also  Menumbuhkan Kepercayaan Diri Anak yang Mengalami Body Shaming
Views: (587)